Hello hello,

Je voudrais partager avec vous aujourd’hui ma nouvelle idée healthy. Un petit jus simple et vite prêt, à faire chaque matin pour une bonne dose d’énergie et de vitamines!

La recette est toute simple:

• une demi banane
• un petit quart de citron jaune
• un petit morceau de gingembre frais
• 1 cuillère à café d’huile d’olive
• quelques feuilles de persil plat
• un peu d’eau
• 2 gros glaçons

Les bienfaits:

Banane: elle contient plusieurs nutriments et aide à la digestion mais aussi à la santé du coeur et contribue à une perte de poids si bien dosée. Elle est aussi source de fibres et contient des antioxidants.

Citron associé à l’huile d’olive: cette association est un réel boost d’énergie qui aide à nettoyer le corps des mauvaises graisses. Le citron jaune est riche en vitamine C mais apporte aussi de la vitamine B, des protéines, du potassium, du phosphore et de bons glucides. C’est un très bon antioxydant. L’huile d’olive, quant à lui, protège la santé cardiaque, grâce aux acides gras qu’il renferme et il favorise le nettoyage du foie.

Gingembre frais: il aide à réduire l’inflammation du côlon, aide à prévenir les cancers,  anti-inflammatoire puissant, contribue à une bonne digestion, et diminue le taux de cholestérol.

Persil plat: il aide à prévenir et combattre l’anémie. La forte teneur en chlorophylle du persil aide à purifier et régénérer le sang. La vitamine C qu’il contient favorise l’absorption du fer qu’il apporte.

Voilà 3 semaines que je bois ce bon petit jus tous les matins et je me sens réellement plus légère, équilibrée au niveau digestif et plus énergique! En plus, le gout est frais et rempli de punch, ça donne un vrai boost au réveil. Vous m’en direz des nouvelles!

Xxx

Aurore